Какова гимнастика для лица от морщин

Молодость и гимнастика для лица от морщин — понятия родственные, почти тождественные. Детские лица не нуждаются в «физминутках» и средствах против морщин: свежесть и жизнелюбие проявляются в многообразии и смене их выражений, непрерывном движении мышц. Известно, что лицевые мускулы самые подвижные. Лицо остается привлекательным до тех пор, пока активно работают клетки кожи, мышечные волокна и сосуды. Тонус эпидермиса и мускульных волокон всех видов зависит от физической нагрузки: никакие складки не образуются на тех частях тела, которые трудятся.

Проблема морщин на лице

Специалисты утверждают, что причиной возникновения мимических морщин на лице являются не движение и динамика, а зажимы и напряжения. Красота — это отражение общего эмоционального состояния. Уверенность и любовь сохраняют природную форму лица и здоровую внешность. Недовольство и раздражительность, скрытые улыбкой, сдержанные поджатыми губами или подчеркнутые нахмуренными бровями, со временем проявляются в виде вертикальных морщин. Всевозможные «гусиные лапки» и «черепашьи складки» говорят, скорее, не о живости характера, а о «застывших» на лице стрессовых эмоциях.


Вернуться к содержанию

Гимнастика для лица: продление молодости и восстановление привлекательности

Современная косметология известна своими достижениями. Но различные средства лишь видимость того, с чем легко справляется гимнастика для лица и шеи. Благодаря ей кожа становится упругой, подтянутой, контур лица приобретает четкость, а глаза — выражение здорового, счастливого человека. Упражнения для лица от морщин повышают тонус гладких мышц дермы, стимулируют создание цепочек коллагена и эластина, заставляя организм сопротивляться старению.

Выполнение упражнений от морщин

Существуют различные методики гимнастических упражнений, помогающих защитить кожу лица и шеи от морщин. Известны школы: европейская, американская, китайская. Большинство из них предлагают под руководством специалиста пройти курс омоложения — фактически лечебный комплекс, включающий упражнения против морщин. Обладая всеми свойствами мощного физиотерапевтического средства, лечебная гимнастика для лица и шеи дает возможность:

  • изменить пропорции отдельных органов — длину носа или разреза глаз,
  • преобразить лицо, округлить или удлинить овал лица в целом,
  • полностью перестроить структуру тканей организма, включая костные образования, повлиять на протекание биохимических процессов.

Кроме интенсивных видов гимнастики существуют щадящие упражнения от морщин — профилактические. Зарядка для лица от морщин проводится ежедневно. Процедура занимает мало времени и требует символических усилий.

Упражнения для кожи лица

Ею можно заниматься как в постели после сна, так и во время утреннего туалета или, к примеру, в машине.


Вернуться к содержанию

Зарядка для лица — секрет природной молодости

Гимнастика от морщин включает комплексы упражнений:

  • для лба;
  • для глаз;
  • для рта;
  • для ушей;
  • для шеи.

Гимнастика против морщин не всегда красива в процедуре, но дает ошеломляющий эффект, в ней скрыт секрет природной молодости. Гимнастика для лица от морщин проводится с соблюдением определенных правил.

  1. Лицо должно быть очищено от макияжа.
  2. Пальцы рук должны быть теплыми.
  3. Упражнения нужно выполнять у зеркала, чтобы наблюдать за результатами собственных усилий.

Гимнастика от морщин нередко включает элементы массажа. Так как их неправильное проведение может привести к растяжению кожи, лучше подобные упражнения выполнять под руководством специалиста. Однако существует комплекс занятий для лица от морщин, основанный на изометрических упражнениях, когда мышцы подвергаются статической нагрузке, без изменения их длины.


Вернуться к содержанию

Упражнения для разных участков лица

Упражнение для кожи лба:

  1. Указательными пальцами прижимают брови по всей длине и пытаются поднять кожу лба, как при удивлении. Лоб не должен морщиться. Кожу у бровей придерживают и продолжают удивляться. Результат: мышечное напряжение возникает в центре лба.
  2. Большими пальцами охватывают голову от ушей, а указательными — по линии бровей (пальцы почти сходятся у переносицы). Затем повторяют упражнение «удивленные глаза».
  3. Четыре пальца каждой руки кладут на границу лба (у корней волос), большой — на заднюю часть черепа и легкими надавливаниями разминают верхнюю часть головы.

Упражнения для глаз. Глаза зажмуривают, а затем открывают широко и резко. Упражнение повторяют, не опасаясь образования морщин. Упражнения для мышц рта:

  1. Губы вытягивают «в трубочку», как будто собираясь дуть на блюдце с чаем, а затем плавно открывают рот, пытаясь что-то захватить губами. При этом тонизируются мышцы и кожа в области щек.
  2. Не разжимая губ, очерчиваем ими и нижней челюстью окружность: несколько раз по часовой стрелке, несколько раз против часовой стрелки. Круги должны быть максимально широкими, движения — размашистыми.
  3. Втягивают губы при полуоткрытом положении рта (губами обнимают зубы, так будто стараются уберечь их от летящих капель дождя) и пытаются улыбнуться. В итоге — «горят щечки».

Упражнение для подбородка. Нижней губой прижимают нижние зубы. Движение напоминает то, которое женщины совершают только что накрашенными губами. Упражнение для ушей

  1. Выполняется массаж ушей: мочек и раковин.
  2. Шевеление ушами. При выполнении этого движения стараются не двигать глазами и ртом. Однако губы сами непроизвольно начинают чуть-чуть улыбаться.

Со временем зарядка от морщин войдет в привычку.

Упражнение для шеи. Шею вытягивают наподобие черепахи, выглядывающей из панциря. Губы при этом принимают выражение, свойственное черепашке: углы рта опущены вниз. Упражнение оберегает кожу шеи от морщин и сохраняет природную форму лица. Гимнастика для лица от морщин поможет сохранить молодость при ежедневных занятиях. Впервые ее начинают выполнять с пяти упражнений. Наращивая интенсивность еженедельно, доводят количество движений до двадцати. Такой же удивительной обыденностью станет и отсутствие самих морщин.

Оцените статью:

Просмотров
77
Дата
12.10.2018
Оставить комментарий: