Лечение перхоти при недостатке витаминов

Может ли вызвать перхоть недостаток витамина в организме — авитаминоз? Он особенно распространен в межсезонье, а также в зимний период времени, когда часто приходится носить головные уборы. Если организм нуждается в поддержке, важно знать, какие из витаминов в данном случае принесут пользу. Всегда можно подобрать правильное питание с продуктами, содержащими необходимые микроэлементы, в которых нуждается организм, либо же приобрести в аптеке хороший витаминный комплекс.

Проблема появления перхоти


Вернуться к содержанию

Причины возникновения перхоти

Перхоть может появиться при любом типе волос: нормальном, сухом и жирном. Под воздействием различных мотиваторов — состояния иммунитета, биохимической индивидуальности организма, загрязненной окружающей среды, активности сальных желез, потовыделения и происходит авитаминоз. Он становится причиной раздражения, проявляющегося в виде зуда, сухости, шелушения кожи и покраснения.

Смена клеток в роговом (верхнем) слое кожи — естественное физиологическое явление, в нормальном состоянии он должен обновляться в течение месяца. Если же в организме происходит какой-то сбой, это часто приводит к интенсивному слущиванию роговых чешуек, вызывая определенный дискомфорт.

Еще одной из причин возникновения перхоти может оказаться микроорганизм, присутствующий на коже у всех людей, но проявляющий активность лишь в некоторых случаях. Он дает о себе знать в виде излишка выработки сальными железами кожного жира, что негативно влияет на процесс обновления кожных клеток.

Перхоть — это скорее косметическая, чем медицинская проблема, поэтому многие из нас чаще всего ее устранением занимаются самостоятельно. Но прежде чем приступить к лечению, все же лучшим вариантом станет обращение за консультацией к дерматологу или трихологу и проведение специального медицинского обследования.

Обращение к трихологу перед началом лечения

Очень часто возникает перхоть от недостатка витаминов в организме. Поэтому важно знать, какие из них помогут быстро и без особых усилий разрешить данную проблему.


Вернуться к содержанию

Витаминное лечение от перхоти

Возникновение перхоти может говорить о том, что в организме возникла нехватка таких витаминов, как В6, В12, F и селен.

Каждый из них имеет свою специфику и выполняет определенную функцию в работе организма.

Витамин В6 принимает активное участие в обмене веществ, особенно белков, жиров и построении ферментов. Наиболее эффективное действие окажет применение этого витамина в комбинации с ненасыщенными жирными кислотами. Суточная норма витамина составляет 1,5-3 мг. Он содержится в пивных дрожжах, печени, твороге, гречке, капусте, горохе.

Активное участие в процессе обмена веществ — синтезе аминокислот, белков, нуклеиновых кислот, пуринов — принимает витамин В12. Суточная норма равна 3 мкг. Организм не в состоянии принимать этот витамин лишь при атрофии железистых клеток дна желудка. Присутствие глистных инвазий (особенно это опасно для детей) приводит к тому, что они полностью овладевают этим витамином, лишая возможности его дальнейшего поступления в организм. От недостатка витамина В12 теряют свою функцию другие витамины, поступающие в организм. Он содержится в таких продуктах, как печень, скумбрия, сардина, нежирный творог, курятина, говядина, яйца.

Появление перхоти при недостатке витаминов

Полинасыщенные жирные кислоты, которые нам знакомы под названием витамина F, улучшают работу сальных желез, не позволяя им закупориваться и забивать фолликулы, создающие благоприятную среду для размножения болезнетворных бактерий. Когда клетки не в состоянии справиться со шлаками и грязью внутри организма, они начинают вытеснять их наружу через кожу. Витамин F устраняет воспалительный процесс, активизирует обмен веществ, укрепляет волосы и останавливает их выпадение. Насыщенные жирные кислоты входят в состав растительных масел: подсолнечного, льняного, оливкового и в животном жире.

Если же помимо перхоти волосы приобретают тусклый вид, становятся ломкими и секущимися, часто выпадают, тогда организм испытывает дефицит следующих витаминов, который необходимо добавить в свой рацион:

  • витамин А, содержащийся в составе моркови, перца, зелени;
  • витамин С (аскорбиновая кислота), содержащийся в плодах шиповника, черной смородине, землянике, капусте, укропе и петрушке;
  • витамин Н (биотин), участвующий в жировом обмене и содержащийся в яйцах, овсяной крупе, горохе;
  • витамин В3, содержащийся в проросшем зерне, яйцах, пивных дрожжах;
  • йод, который содержится в морских водорослях, орехах, хурме, гречке.

Вернуться к содержанию

Устранение перхоти витаминными масками и отварами

Современные маски и лосьоны с содержанием комплекса всех необходимых витаминов для устранения перхоти можно приобрести в аптеке. Существует также широкий выбор шампуней, оказывающих отшелушивающее действие (за счет того, что содержат салициловую кислоту и серу), противобактериальное и противогрибковое действие (если средства на основе дегтя).

Лечение перхоти при помощи масок для волос

Недостаток витаминов можно восполнить ополаскиванием головы отварами лекарственных трав. Кроме того, они помогут устранить перхоть и иной дискомфорт. Это могут быть как отвары отдельных трав, так и комплексное их использование:

  1. Крапива и шалфей эффективны от перхоти и кожных раздражений.
  2. Лопух и лаванда обезжиривают кожу и устраняют зуд.
  3. Календула и ромашка снимают раздражение и дезинфицируют кожу.

Домашние маски можно приготовить:

  • на основе мякоти алоэ;
  • с добавлением эфирных масел (касторового, репейного, чайного дерева, герани);
  • из смеси желтков и сока лимона;
  • из морской соли, желтков и мякоти ржаного хлеба.

Все лечебные маски и отвары, приготовленные в домашних условиях, не содержат никаких отдушек и консервантов, в отличие от аптечных. Поэтому не вызовут раздражение кожи головы и помогут устранить перхоть.

Оцените статью:

Просмотров
1015
Дата
12.10.2018
Оставить комментарий: